この連休・・・

長～い正月休みの

体調を整えるのに良い機会となった。

食べ過ぎ、運動不足、睡眠不足　等々

それぞれ、うまく時間を使えると思う

・・・・・・・・・・・

勢いで、年始をすませた今週、

明日から今年の本番となるのでは・・・

そう、明日から気を引き締めて

がんばりましょう。

～　だから、早めにおやすみ　～

「永遠の０」

だいぶ前に買っていたのでしたが

読む機会がなく・・・

本日、読み終えました。

改めて、、、私が

大事にしなければならないものがある。

」　」　」　」　」

ふと・・・思い出した

以前、鹿児島の知覧特攻平和会館に

訪問した時のことを・・・

たくさんの遺書、絶筆

・・・・・・・・・・・

人それぞれ、感受性が違う

私自身、知覧に行って良かったと。

過去の歴史　「・・・」

他の記念館も訪問しよう

～　伝えられる　～

こちらも、年末年始の

不規則な生活により増大

数値化でご報告申し上げますと

７％程度増えたと思われます。

ちょっと７％はまずいと思われる。

全体的にゆとりができてしまい非常に・・・。

ですから、本日より食事の改善が必要

また、運動不足もたたり

定期的運度が必要なこともわかってはいる。

ただ、課題として、、、

するか、しないか

そこがポイント

～　頼むぜ、・・・　～

あっ、思い出した。

昨日の朝食は、恒例の七草粥であった

一年に一度しか食さない。

もう、一年過ぎたのだよ

食事を通して

改めて一年間という流れを実感する。

かゆを口に運ぶと、香りと食感がよみがえる。

正直、特別に美味いとは思わない、

が、これが、風習だから・・・。

濃い味や現代の味覚に悩まされる

こんぶや梅をそえて食べるとグー

また、朝に飲む水がうまい

～　調味料のおそろしさ　～

自由な時間、、、

あまった時間

・・・あり過ぎても、少なすぎても

体によくなく

頭によくない

どう使う

自分を豊かに、楽しく

甘からず、辛からず

～　そっと、そっと　～